そんなあなたのために、今日は自宅でできるトレーニンググッズをご紹介します。
（こちらの記事の続きになります。）
「初心者編」よりも高負荷のものをご紹介していきます。
中級・上級者と言えるあなたはきっともうトレーニングにハマっていますね。
引き続きがんばりましょう！
もくじ
〜中級者編〜おすすめトレーニンググッズ
トレーニングLv.6 エアロバイク(フィットネスバイク)
脂肪を燃やすには「有酸素運動」が効果的。
でも、宅トレ用品って、ほとんどが筋トレ用品なんです。
これなら無理なく自宅で有酸素運動ができますよ。
さらに、先に筋トレをしておくと脂肪燃焼効果が高まります！
テレビやスマホを見ながらの「ながらフィットネス」にもピッタリ！
マンション住まいの方にも嬉しい消音設計です。
また、よく女性が気にするのが「足がムキムキになるんじゃない？」という事ですが、低めの負荷でやれば大丈夫ですよ～。
→ 低負荷で30分以上。スピードは速く（時速15〜20km・1分に100回転ほど）
筋トレ目的なら
→ 高負荷で限界を感じるまで。
トレーニングLv.7 フィットネスゲーム
ゲーム好きの方にオススメなのが
Nintendo switchのリングフィットアドベンチャー！
楽しすぎて、ついついやりすぎちゃうくらいです。
現在は人気過ぎて品薄なのが辛いところ。
DL版もあるんですが、リング本体の生産が追いついてないんですよね…
本体も品薄気味で高騰していますので、どちらも見つけたら迷わず買いです！
定価はNintendo Switchが税別29.980円。
リングフィットアドベンチャーが税別7,780円です。
転売にはご注意を。
私もリングフィットと並行してやっていますが、どちらも楽しいですよ♪
トレーニングLv.8 バランスウェーブ
ブルブル震えるマシンの上で、バランスを取る事で体幹を鍛えます。
様々なタイプが発売されていますが、フィットネス器具で有名なアルインコのものなら安心。
高価な3Dタイプも販売されていますが、こちらの2Dのタイプで十分という口コミを多く見かけました。
じっとしているだけでちゃんと鍛えられるお手軽さが嬉しい！
こんなにいろんな部位に使えます！
〜上級者編〜おすすめトレーニンググッズ
自宅をジムみたいにしたい！
そんなガチンコトレーニングを求める方へ。
トレーニングLv.9 可変式ダンベル
ダンベルを買うなら、可変式で重さを変えられるものがおすすめ。
部位や疲労にあわせたトレーニングが可能です。
※たまに2個セットじゃない商品がありますので、検索の際はしっかり確認してくださいね！
トレーニングLv.10 フラットベンチ
一気にジムっぽくなるのがやっぱりベンチ！
フラットベンチが一つあるだけで、できるトレーニングが増えます！
多機能な商品もたくさんありますが、まずはフラットがオススメ。
実際に座るだけのベンチとしても使えますし、便利な折りたたみタイプでもしっかり安定して使えますよ。
まとめ
中・上級者向けおすすめトレーニンググッズはこの5選でした。
- Lv.6 エアロバイク(フィットネスバイク)
- Lv.7 フィットネスゲーム
- Lv.8 バランスウェーブ
- Lv.9 可変式ダンベル
- Lv.10 フラットベンチ
自宅トレーニングでも、必ず結果は出ます。
筋肉は裏切らない！
理想のボディへ向けてがんばりましょう！！
